Если Ваше теперешнее время сна не совпадает с рекомендуемым, возникает логичный вопрос: «стоит ли напрягаться и что-то менять»? Это действительно важный вопрос, так как правильный режим сна не просто, а значит, нужны веские причины для этого. Что же, давайте просто рассмотрим последствия несвоевременного сна и динамику их развития.